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产后恢复非常重要,正确认知和预防月子病

  怀孕的时候很多东西都不可以吃,腰疼,浮肿,总想着生完孩子就好了。没想到产后更折磨人,产后腰腿疼,宫缩疼痛,涨奶,更甚者会尿失禁。坐月子的时候 出现这些情况,为什么会出现这些病痛呢?怎么样正确的认知月子病?宝妈们应该怎么应对呢?昆明月子中心哪家好?

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  产后腰腿疼 妈妈病之首

  孕期妈妈挺着大肚子,看着都有一种要被压弯的感觉。腹部的突起使得身体的中心向后,腰背部的负重加大,所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。

  分娩的时候,妈妈们在产床上时间较长,且不能自由活动,并且为了让宝宝顺利生产,妈妈们要投入100%的精力和体力,致使腰部和腿部酸痛加剧。

  更别提坐月子了,老观念认为:女人生产耗费了大量元气,因此坐月子要多躺着,少动;不能随意起床,不能锻炼。想想一整月躺床上的感觉,腰腿即便之前不痛,现在也不能下地了。

  产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好。

  子宫复旧不良 久挥不去的隐痛

  因婴儿吸吮时刺激乳头,可反射性地引起子宫收缩,所以哺乳时加剧,恶露经久不净要注意子宫内膜炎症,必要时要作B超检查,看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗,用抗生素和中药处理,如果B超发现有胎盘残留,要作清宫,产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度,观察恶露性质。

  对产后疼痛者可试用局部热敷,或针刺关元、中极、曲骨等穴,强刺激,必要时服止痛药物。子宫复旧不良,或有胎盘、胎膜残留时,可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等,必要时要刮宫腔,清除残留的胎盘胎膜。

  产后乳房变化 隐患攻其不意

  很多人认为,罩杯是女人自信美的表征,而孕期女人的整体体态,尤其曲线的曼妙改变,更是上天恩赐的杰作,所以大部分妈妈们都会忽视哺乳期间乳房问题,认为乳房变得丰满硕大纯属自然现象,可是产后乳房的变化最易衍生出一些问题,妈妈们要提高警惕性。为了避免安全隐患的突袭,要提前做好防备工作。为了保持乳房清洁,预防乳腺炎,分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头,每次哺乳前洗手,用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂,每次哺乳后,可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊,促进愈合,严重者应停止哺乳,按时将奶挤出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

  产后尿失禁, 笑出来的尴尬事

  尿失禁是产后妈妈们的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短,外因是生产时胎儿通过产道,使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤,弹性受损,尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候,尿液会不自主流出,尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。

  妈妈们在产育期避免过早劳动,应注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩宫运动,慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失,如果情况仍未好转,则需要到泌尿科或产科求诊。

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