为什么张歆艺产后恢复的那么好，是因为孕期坚持做了这个！

　　现在产后恢复已经成为母亲们头痛的问题了。妇女在分娩后会经历各种变化，其中最明显的就是身才形状的变化。甚至有些宝妈也无法长时间恢复体形。产后恢复是关注度非常高的一个话题。有很多明星生完宝宝后身材和孕期前一摸一样，甚至比孕期前还要好那么她们是怎么做到的呢?接下来让我们一起看看以下内容:产后恢复应该怎么做?

　　最近袁弘张歆艺这对可真是各种撒糖啊，不少网友都说张歆艺这次真是嫁对了人。为什么评价如此之高呢?

　　因为袁弘真的超会照顾人，不仅把老婆孩子照顾的非常好，家里做饭家务也全都包干，能自己动手就绝不劳烦老婆，太优秀了。老婆想断奶，袁弘无条件支持，老婆需要按摩，袁弘亲自上场，老婆要做产后修复训练，袁弘加入到陪练的队伍中，俩人站一起训练的画面真是很有爱。

　　虽说陪练过程中，袁弘有着从嘚瑟到频频打脸的转变，但整个修复训练真的是充满了不少欢声笑语。说到张歆艺的产后修复，短短半年多的时间，她真的是恢复的超快，虽然身材还没有恢复的孕前，但产后修复这一块她真的是恢复的很好了。

　　在这一次康复训练中，在训练结束后，老师有给张歆艺做检查，让人意外的是，张歆艺的恢复情况非常好。就连老师都夸她：“你真是我带过产后里边自己恢复最快的，腹直肌已经完全和上了。听到这话，张歆艺也是非常激动，除了很感谢自己的老师外，还直接分享了自己的经验，她说：“我一定要跟我身边的所有朋友说，怀孕的时候，产前练普拉提，它不是要把你的肌肉练得有多强，而且告诉你怎么用力气，用哪块力气”。

　　张歆艺刚说完，袁弘就发话了，他说：“她生的时候，医生就说她用力的方式很对。”言语间，对普拉提和老婆是满满的肯定。之后张歆艺也说起自己这阵子在网上看到的一些文章，说女性生完孩子后，会出现脱垂，盆底肌松了，以及漏尿，甚至根本不能走跳等一些情况。

　　但面对这样的一些产后症状，很多人都以为正常，但张歆艺说：其实完全可以避免这样，完全可以，只要产前做好普拉提和产后做好修复就可以完全避免。所以宝们你们所担心的都不是问题按照一些正确的方式方法，身材肯定会回到孕期前的状态哦。