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宝妈产后身材走形产后该如何调理

  对于很多人来说,生育小孩是人生最重要的过程。将一个新生命带到这个世界是一件多么令人惊喜的事情,可对于宝妈来说生完孩子后总有一个问题,那就是如何在产后恢复身材?我相信很多宝妈都不愿意生完孩子后身材走形,许多漂亮的衣服都穿不上,这都是很多宝妈产后所担心的。那今天昆明麦蓝国际月子中心就给大家讲讲宝妈产后该如何调理呀?

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  女性以气为本,以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程,分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言,产后元气大损,阴血骤亏,百脉空虚,又多瘀血,故有“产后多虚多瘀”的说法。

  艾灸作为一种外治方法,能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理,可以有效缓解产妇的诸多不适症状,这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。热敏灸相比传统艾灸法,有效激发循经感传,使“气至病所”,往往取得事半功倍的效果。因为大部分母亲都在哺乳,吃药肯定会对宝宝不利,所以艾灸是产妇产后的不二之选。

  女人柔美

  如果你的第一次生命不是很完美,我们就通过第二次生命来弥补它,如果你的第一次生命已经很完美,那就让我们的第二次生命更加精彩吧!

  基础调理

  从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

  清瘀排毒

  清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

  体形恢复

  恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

  体质恢复

  恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

  产后恢复最佳时机

  黄金期

  产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

  理想期

  产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

  有效期

  产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

  由于妈妈怀宝宝的时候肚子被撑的很大,生完宝宝后肚子上的肌肤就没有那么富有弹性了,加上产后月子的营养补充,难免新妈妈的小肚子上堆积上脂肪,要恢复都孕前的身材,新妈妈需呀借助外力——腹带的帮助。对于一些高热量的食品,还应加以限制,这对于产后恢复身材很重要。新妈妈不可采取减少热量的方法来恢复身材,不然新妈妈的身体恢复和乳汁分泌会受到一定的影响。


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