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昆明产后如何科学坐月子?准妈妈们你们知道吗?

我们都知道,「坐月子」说的就是医学上的产褥期护理。其实坐月子一般需要6周时间,也就是42天,而不是字面上理解的一个月30天。「中国式」坐月子有各种各样的禁忌和传统,其中不乏过时的老旧陋习。关于新手妈妈们如何坐月子,却是各有说法,观点不一。

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一、月子里不能洗头发、洗澡?

过去那个年代,家里的淋浴条件非常差,如果赶在寒冷的天气洗头发、洗澡,很容易着凉感冒,所以人们不提倡月子期的妈妈们洗头、洗澡。但是现在人们的生活水平提高了,这种老观念也逐渐被推翻。医生建议,产妇伤口愈合的前提下,可以使用热水洗头洗澡。如果是剖腹产,则要多修复一段时间,再用温水擦拭身体。


二、为早点下奶,产后必须喝浓汤?

其实这个是不赞成的,产后最初的两至三天内,乳汁不会分泌很多,此时的乳腺管也不是很通畅。母鸡体内含有一定雌激素,产后如果过早过多喝老母鸡汤,使催乳素作用减弱,甚至消失,反而起不到催奶作用。比较好的做法是在产后的第一、二天里,喝些清淡的汤或根据新手妈妈身体实际状况配制的食物,多吃青菜、水果。


三、水喝多了身体水肿,喝汤就够了。

这个并不全面。水肿是由于身体代谢不好,使过多的废水停留在身体里,水肿并不代表人体不需要额外补充水分。产后给身体增加水分,不仅能益于体内有毒物质的排出,适当减轻水肿,还能促进恶露排出,加快产后修复。因此在产后,除去月子餐里的汤品,其余时间正常饮水即可,另外,可以将月子米酒煮沸代替饮用水喝,能解产后口渴、虚火上升,同时还能消水肿。


四、“坐月子”一定要静卧休息吗

并不是如此,虽然新手妈妈们在产后确实需要好好休息,但这个休息并非指卧床不动。因为产妇在怀孕和产后一段时间,血液处于高凝状态,若较长时间不活动甚至长期卧床,有可能引起肺栓塞。在充分休息的同时,也要适当的运动,这样有利于产后恢复。


五、产后不要用护肤品或化妆?

产后妈妈皮肤也需要清洁保养,否则皮肤会变差哦。等身体恢复后,可以进行简单的基础性护肤。我们要做辣妈,甩掉肥肉和黄脸婆,产后也可以美美哒,可以下床走动后,记得护肤还是不能停哦。出了月子可以化妆,每次吃东西前请用湿巾擦去口红即可。但是要注意的是化妆品可以选择适合产后妈妈用的哦


聪明的妈妈们懂得在什么阶段干什么事儿,聪明的妈妈们懂得摈弃老旧习俗科学生活,聪明的妈妈们不会人云亦云听到什么就相信什么,懂得用正确的方法呵护自己的身体,不如好好去了解下正确的科学的月子护理,让自己让宝宝更好。科学的月子护理,不仅帮助妈妈们快速恢复身体,避免各种并发症,还有效减少产后抑郁的发生。

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